ENTRAINEMENT DES SAUTEURS EN LONGUEUR DEBUTANTS.

I - EXIGENCES GENERALES:

Le shéma d'organisation du porcessus d'entrainement pour les athlètes débutants à été déjà élaboré depuis longtemps par différentes écoles sportives :Soviétique , Américaine , Polonaise et Allemande.Cette orientation dans le domaine de l'entrainement depuis le jeune âge crait les conditions favorables pour la réalisation ulterieure des performances à un âge optimal.

II - ENTRAINEMENT DES JEUNES SAUTEURS EN LONGUEUR.

En rapport avec les caractéristiques des charges d'entrainement et leurs applications au cours du programme, la planification annuelle exige un plan à trois grandes périodes :
1 - Période préparatoire.
2 - Période compétitive
3 - Période transitoire.
En tenant compte aussi des différents stades de tansformations de l'organisme humain et des particularités de son développement , ainsi que des conditions d'organisation de la pratique sportive, un processus d'entrainement doit être étalé en plusieures étapes.Chaque étape doit obéir à un objectif spécifique et à des tâches et des moyens correspondants.
(Le texte complet se trouve dans" themes et articles"sur le site :bouhouche.com)

PRINCIPES GENERAUX DE LA TECHNIQUE DES SAUTS.

En athlétisme,les sauts se caractérisent par une phase d'envol relativement prolongée qui est dûe essentiellement à l'élan et à l'impulsion.
En fonction du saut ,le centre de gravité général du sauteur décrit lors de la phase d'envol une trajectoire bien determinée.Le résultat dépend en premier lieu de la vitesse initiale (Vo) du sauteur.Généralement on peut diviser la téchnique du saut en quatres phases :Elan - Impulsion - Envol - Reception.
La performance au saut en longueur est déterminée par la formule physique:P= ((Vo)2.sin2a)/g
Toutes les phases sont importantes pour le résultat , mais leurs rôles ne sont pas égaux.
(Voir la suite dans thèmes et articles sur le site bouhouche.com)

ENGLISH VERSION:
GENERAL PRINCIPLES OF THE JUMPS TECHNIQUE .

In athletics, the jumps are characterized by a phase of flight which is relatively long due mainly to the approach run up and the take off .
Depending on the jump, the general center of gravity of the jumper described durig the flight phase a determined flight patht .Le good result depends primarily on the initial speed (Vo)of the jumper. Ofen we can divide in four phases the jumping technique : Approach run up. - Take off. - Fligh. and Landing.
The performance in the long jump is determined by the physical formula : P = ((Vo) 2.sin2a) / g
All the phases are important to the outcome, but their roles are not equal.
(See the following topics in 'themes and articles'in site: bouhouche.com)

WORLD TOP10 INDOOR LONG JUMP APRES LES DERNIERS CHAMPIONNATS D'EUROPE EN SALLE DE TURIN :6-8/03/2009.

Les conditions du déroulement des concours lors des trentièmes championnats d'Europe de Turin 2009 ont été très bénifiques pour l'évolution des athlètes européens dans les disciplines à caractère force-vitesse où on a assisté à deux nouveaux records d'europe battus chez les hommes, le premier par le Britanique Dwain chambers au 60m plat en 6.42 ,et le deuxième par l'Allemand Sebastian Bayer au saut en longueur avec un bond magique de 8.71m.Les mêmes conditions ont permis aussi a beaucoup d'athlètes dans les deux sexes d'améliorer ou de battre des records spécialement à l'epreuve du saut en longueur d'où cinq athlètes sur dix chez les hommes dans le world Top 10/2009 ont realisé leurs performances à Turin et il en est de même chez les femmes où on trouve aussi quatre athlètes sur dix du world Top 10/2009 .

ENGLISH VERSION:
WORLD LONG JUMP INDOOR TOP10 / AFTER THE LAST EUROPEAN INDOOR CHAMPIONSHIPS/TURIN :6-8 / 03/2009.

The conditions of competition in 30th. European Championships in Turin 2009 has been very beneficial for the european athletes evolution in events of strength-velocity which we saw two new European record beaten ,the first by the British Dwain Chambers 60m flat at 6.42, and the second by German Sebastian Bayer in the long jump with a magical leap of 8.71m.The conditions have also allowed a lot of athletes in both sexes to enhance or break records specifically in long jump where five athletes( Men) in ten in the world Top 10/2009 made their performances in Turin and the same is true for women where there are also four out of ten athletes of the world Top 10/2009.

Hommes:

- Sebastian Bayer - (GER) - 8.71 - ER./CR.
- Nils Winter - (GER) - 8.22 - PB.
- Marcin Starzak- (POL) - 8.18 - NR.
- Kafetien Gomis - (FRA) -8.12 - PB.
- Nikolai Atanasov - (BUL) - 8.11 - PB.

Dames :

- Ksenija Balta - (EST) - 6.87 - NR.
- Yelena Sokolova - (RUS) - 6.84 - PB.
- Nina Kolaric - (SLO) - 6.67 - NR.
- Sirkka-Liisa Kivine - (EST) - 6.66 - PB.

Long jump Men :Top 10 / 10/03/2009.

1 -- 8.71 Sebastian Bayer -- GER --Turin -- 8 /03/2009
2 -- 8.22 Nils Winter -- GER --Turin -- 8 /03/2009
3 -- 8.21 Ngonidzashe Makusha -- ZIM -- Blacksburg -- 27/02/2009
4 -- 8.20 Louis Tsatoumas -- GRE -- Athina -- 31/01/2009
5 -- 8.18 Marcin Starzak -- POL --Turin -- 8 /03/2009
6 -- 8.17 Salim Sdiri -- FRA -- Liévin -- 10 /02/2009
7 -- 8.12 Kafetien Gomis -- FRA --Turin -- 8 /03/2009
8 -- 8.11 Nikolai Atanasov -- BUL --Turin -- 8 /03/2009
9 -- 8.05 Ibrahim Camejo -- CUB -- Stockholm --18 /02/2009
10 -8.05 Roman Novotny -- CZE -- Praha -- 26/02/2009

Long jump Wowen : Top 10 / 10/03/2009.

1 -- 6.87 Ksenija Balta -- EST-- 86 -- Turin -- 7/03/2009
2 -- 6.84 Olga Kucherenko -- RUS -- 85 -- Stockholm -- 14/02/2009
3 -- 6.84 Yelena Sokolova -- RUS -- 86 --Turin -- 7/03/2009
4 -- 6.71 AnastasiyaPotapova -- RUS -- 85 -- Moskva -- 1/02/2009
5 -- 6.71 Brittney Reese -- USA -- 86 -- Boston -- 1/03/2009
6 -- 6.70 Jeomi Maduka -- USA -- 87 -- New York -- 14/02/2009
7 -- 6.70 Tatyana Voykina -- RUS -- 81 -- Moskva -- 14/02/2009
8 -- 6.67 Nina Kolaric -- SLO -- 86 --Turin -- 6/03/2009
9 -- 6.66 Hyleas Fountain -- USA -- 81 -- Boston -- 1/03/2009
10 -6.66 Sirkka-Liisa Kivine -- EST-- 77 --Turin -- 6/03/2009

L'INCROYABLE PERFORMANCE DE SEBASTIAN BAYER A TURIN.

La perfomance de Sebastian Bayer qui vient de réaliser au dernier championnat d'Europe en salle le 8-03-2009 à Turin en Italie me donne une position curieuse pour aller chercher quelques informations afin de faire une analyse restreinte sur le parcours téchnique de cet athlète de Leverkusen où nous l'avons connu moi et mes athlètes lors de notre stage estival de l'année 2008 dans la même enceinte sportive du Bayer où il venait régulièrement faire ses séances d'entrainement.Revenons maintenant sur sa extraordinaire performance de Turin.
Sebastian a réussi peut être la performance de sa vie, il n'a que 22 ans et à Turin il est venu chatouiller le record du monde de la longueur de Carl Lewis en pulvérisant son propre record personnel de 54 centimètres.
Sebastian est aussi peu connu dans les grands circuits des compétitions en saut en longueur mais sa nouvelle performance de : 8.71 m va surprendre plusieurs téchniciens de la spécialité et leur donne le même but d'aller le connaitre d'avantage,il est devenu aussi champion d'Europe du saut en longueur en poussant la meilleure marque de l'histoire du continent européen détenue jusque là par l'Espagnol Yago Lamela avec 8m56.
Si on revient un peu plûtot , on remarque que Sebastien n'affichait jusqu'alors comme références dans son palmares qu'un simple record personnel à 8.15m en outdoor et un autre à 8.17m en indoor , ce qui fait une progression quand même très étonnante. Une amélioration de 56 cm n'est jamais accessible à tous les athlètes.Ceci nous fait rappeler aussi l'exploit de l'Américain Robert Beamon à Mexico en 1968 , quand pour la premiere fois le record du monde du saut en longueur est amélioré de 55cm . avec un saut absolu à 8.90 m lors de son premier essai.Ceci s'est produit après 23 ans d'existance du record du monde ( 8.35 m) partagé à l'époque par l'Americain Ralph Boston et le Russe Igor Ter Ovanesian.
Aujourd'hui avec ce saut magique, réussi à son dernier essai, l'Allemand devient le deuxième performeur de l'histoire du saut en longueur en salle à 8 cm de l'Américain Carl Lewis , et en même temps il rejoint la liste des sauteurs en longueur ayant réalisés la performance de plus de 8.71m en absolu à l'age de 22 ans, où on trouve les deux Américains : Bob Beamon - 8.90 m(A) en 1968 et Carl Lewis - 8.79 m en 1983 et l'Arménien :Robert Emmiyan - 8.86 m (A) en1987.
Voici quelques informations sur Sebastian Bayer et son nouveau palmarès après son record d'Europe en salle à Turin.

ENGLISH VERSION:
INCREDIBLE PERFORMANCE FOR SEBASTIAN BAYER IN TURIN.

The perfomance of Sebastian Bayer at last European athletics indoor championships on 8-03-2009 in Turin, Italy gives me a curious position to get some information to make a short analysis on the technical career of this athlete where we have known him , me and my athletes at our summer long jump camp 2008 in the same sports enclosure of Bayer Leverkusen where he came regularly to his training sessions. Now back on his extraordinary performance in Turin.
Sebastian achieved may be the successful performance of his life, he has 22 years only and he came to tickle the world long jump record of Carl Lewis and break his own personal record by 54 centimeters.Sebastian is also unknown in large long jump competitions circuits but his new performance: 8.71 m going to surprise technicians and gives them the same goal to go and want to know more about him, he also became a new champion by his best mark in the history of the European continent so far held by the Spanish Yago Lamela with 8.56m.
If we go back a little rather, we note that Sebastien displaying references in his palmares than just personal record to 8.15m in outdoor and 8.17m in indoor , which increased very much amazing. An improvement of 56 cm is never accessible to all jumpers.That is also make us remember the feat of the American Robert Beamon at Mexico City in 1968, when for the first time break and improve the world long jump record by 55cm . with an absolute jump of 8.90 m at his first attempt.That was occurred after 23 years since the world record (8.35 m) at the time shared by the American: Ralph Boston and the Russian: Igor Ter Ovanesian .
Today with this magic jump , succeeded in the latest attempt , the German became the second long jump performer in the history behind Carl Lewis' world record of 8.79m, and at the same time he joined the list of long jumpers who made more than 8.71m at the age of 22, where there are two Americans: Bob Beamon - 8.90 m (A) in 1968 and Carl Lewis - 8.79 m in 1983 and the Armenian Robert Emmiyan - 8.86 m (A) 1987.
Here is some information on Sebastian Bayer and its new achievements after his European indoor record in Turin:

Né le (Born):11-06-1986 à Aachen (GER.) - taille (H.): 1.88 m - poids (W.): 77 kg.

Progression outdoor:
2008 - 8.15m
2006 - 7.95m
2005 - 7.73m
2004 - 7.57m
2003 - 7.26m

Progression indoor:
2009 - 8.71m - avant :(8.17m)
2007 - 7.88m
2005 - 7.71m

Olympic games : Pékin 2008.
Qualification- groupe (B) - 7.77m (12 ème.)
2 ème essai : 7.43m
3 ème essai : 7.77m

All time indoor - ( 2009 ):.........../Indoor Personal Best avant (before) P.Record.
1/ - 8.79 -Carl Lewis -( USA ) -New York -27-01-1984....../8.52 - New York - 28-01-1983
2/ - 8.71 -Sebastian Bayer -( GER ) -Turin -8-03-2009...../8.29 - Turin - 8-03-2009
3/ - 8.62 -Ivan Pedroso -(CUB) -Maebashi -7-03-1999....../8.48 - Paris - 8-03-1997
4/ - 8.59 -Miguel Pate -( USA ) -New York -1-03 -2002..../8.35 - Fayetteville - 18-01-2002
5/ - 8.56 -Yogo Lamela (ESP) -Maebashi -7-03-1999......./8.42 - Maebashi - 7-03-1999
6/ - 8.49 -Robert Emmiyan -(ARM)-Lievin -21-02-1987....../8.34 - Lievin - 21-02-1987

ITALIE : SURPRISES AU SAUT EN LONGUEUR AU CHAMPIONNAT D'EUROPE EN SALLE A TURIN.

CHAMPIONNAT D'EUROPE EN SALLE /ITALIE- TURIN:6-8-03-2009.

Un superbe record européen au saut en longueur par l'Allemand Sebastian Bayer lors de la derniere journée du championnat d'Europe en salle.Agé seulement de 22 ans et inconnu dans les premiers rangs des tablettes mondiales de l'épreuve,Bayer vient de réaliser à son dernier essai, l'extraordinaire résultat de 8.71m deuxième meilleure performance de l'histoire, derrière celle de l'Américain Carl Lewis; le record du monde de 8.79m réalisé le 27-01-1984 à New York.
Dans l'épreuve féminine,on assiste aussi à une autre nouvelle figure qui vient de créer la surprise devant les deux Russes Olga Kucherenko et Yelena Sokolova . L'Estonienne Balta Ksenija,agée à peine de 23 ans et adépte initialement des épreuves combinées a décidée de se mesurer uniquement sur l'épreuve du saut en longueur aprés avoir sautée 6.70 m au championnat hivernal d'Estonie,elle devient alors leader mondial en battant aussi le record national avec un saut de 6.87 m qui lui a assuré la médaille d'or à Turin.

ENGLISH VERSION:

SURPRISES AT EUROPEAN INDOOR CHAMPIONSHIP IN TURIN.(ITA.)

EUROPEAN INDOOR CHAMPIONSHIP / TURIN :6-8-03-2009.

A superb European record in the long jump by German Sebastian Bayer at the last day of the European indoor Championship . Has only 22 and unknown in the top of the long jump lists, Bayer at his last attempt made the extraordinary result of 8.71m, "second best all time" performance , behind the American Carl Lewis with the world record of 8.79 m on 27-01-1984 in New York.
In the women's event, there is also another new face that comes from a surprise for both Russians Olga Kucherenko and Yelena Sokolova. The Estonian Ksenija Balta, aged just 23 years and supporters of the combined events initially decided to measure herself only in the long jump after jumped 6.70 m in winter championship of Estonia, it becomes a world leader and beat the national record with a jump of 6.87 m, which assured her the gold medal in Turin.

LONG JUMP / WOMEN.
1 - Balta Ksenija - EST- 6.87- WL- NR
2 - Sokolova Yelena- RUS- 6.84- PB
3 - Kucherenko Olga -RUS - 6.82
4 - Kolaric Nina- SLO- 6.62
5 - Voykina Tatyana- RUS- 6.57
6 - Kivine Sirkka-Liisa- EST- 6.51
7 - Proper Kelly- IRL- 6.37
8 - Skibinska Joanna - POL- 6.28

LONG JUMP / MEN.
1 - Bayer Sebastian -GER - 8.71 - ER- CR
2 - Winter Nils -GER- 8.22- PB
3 - Starzak Marcin- POL- 8.18- NR
4 - Gomis Kafetien- FRA - 8.12- PB
5 - Atanasov Nikolai- BUL- 8.11- PB
6 - Rutherford Greg- GBR- 8.00- PB
7 - Evilä Tommi -FIN - 7.86
8 - Pimiä Juho-Matti- FIN - 7.84

NIVEAU DE L'ATHLETISME SAOUDIEN.

Les résultats et les médailles remportées par les athlètes de l'équipe nationale saoudienne dans les différentes manifestations sportives régionales et internationales ainsi que les indices statistiques permetteront d'évaluer la bonne santé de l'athletisme saoudien .
Les tables de records des différentes catégories d'athlètes témoignent aussi du bon niveau saoudien en athlétisme .
C'est depuis l'arrivée du président de la fédération saoudienne d'athlètisme le prince Nouaf Ben mohamed en 1992 qu'une stratégie d'organisation a été instaurée pour le développement de la discipline en étroite relation avec les grands moyens téchniques et logistiques .
Cette période est traversée avec beaucoup de satisfaction et de réalisation de très bonnes performances sur le plan continentale et mondial d'où les athlètes saoudiens ont pu battre plusieurs records d'Asie , remportant plusieurs médailles aux différents championnats du monde ( cadets , juniors et seniors ) et aux jeux olympiques ainsi qu'une excellente préstation au cours de leurs participations aux différentes compétitions internationales ( meetings internationaux et Golden League ) et occupant régulièrement des places trés avancées ces dernieres années dans les tops lists mondiaux surtout dans l'épreuve du saut en longueur et du 800m.

ENGLISH VERSION:
SAUDI TECHNICAL LEVEL IN ATHLETICS.

Results and medals won by Saudi athletes team in the regional and international competitions and statistical indices to assess the health of the Saudi athletics.
The table records in different categories of athletes also illustrate the high level Saudi athletics.
Since the arrival of the President of the Saudi athletics federation: Prince Nouf Bin Mohamed in 1992 , he organized and introduced a new strategy for the development in close relationship with major technical and logistical means.
This period is crossed with great satisfaction and achieving very good performance at the continental and world competitions where Saudi athletes beat several Asian records , winning several medals at various World Championships ( youth, junior and men categories ) and at the Olympic Games and achieved excellent performance during their participation in various international competitions ( international meetings and Golden League ).Saudi athletes take advanced places in recent years , particulary in the tops world list in long jump and 800m.

Les records d'Asie :
( Asian records ):
Catégorie senior ( Men ) :
400 m.h. : 47.53--Hadi Saouan Al Somaily--Sydney---7-09-2000
Longueur ( L.J.): 8.48m--Mohamed Salman Al Khuwaildi--Sotteville--2-07-2006
Longueur ( L.J.).(indoor): 8.24m.--Mohamed Salman Al Khuwaildi--Doha-16-02-2008
Poids ( S.P.): 20.61m.--Sultan Abdullah Al Habshi--Donetsk--5-07-2007
Catégorie junior (Junior):
400m h. : 48.94--Ibrahim Al Hamaidi--Grosseto--16-07-2004
400m: 44.66--Hamdan Odha Al Bishi--Santiago de Chili-- 20-10-2000

Jeux olympiques ( Olympic Games):
400m haies: 47.53-- Hadi Saouan Al Somaily--Sydney 2000/médaille d'argent ( Silver )

Championnats du monde ( World Championships) :
Categorie senior ( Men ):
3000m st.: 8.12.95--Saad Shadad Al Asmari--Goteborg 1995/médaille de bronze.( Bronze )
Longueur ( L.J.) (indoor): 8.01m --Mohamed Salman Al Khuwaildi--Valence 2008/médaille de bronze. ( Bronze )

Coupe du monde d'athletisme ( World Cup in Athletics):
longueur ( L.J.): 8.11m--Mohamed Salman Al Khuwaildi--Athenes 2006/médaille de bronze.( Bronze)

Championnats du monde ( World Championships) :
Catégorie junior (Junior):
100 m: 10.38--Salem Al Yami--Santiago de Chili 2000/médaille d'argent.( Silver)
400 m: 44.66--Hamdan Odha Al Bishi--Santiago de Chili 2000/médaille d'or.( Gold )
400 m h.: 48.94--Ibrahim Al Hamaidi--Grosseto 2004/médaille de bronze.( Bronze )
400 m h. : 50.34--BandarAl Shraheli--Pekin 2006/médaille d'argent .( Silver )

Catégorie cadette(youth):
1500 m: 3.45.53--Yusif Osman--Bydgoszcz 1999/médaille de bronze.( Bronze )
Octathlon: 6024 pts.--Essa M.Moufarrah--Debrecen 2001/médaille d'argent.( Silver)
100 m: 10.69--Yahya Al Gahes--Sherbrooke 2003/médaille d'or.( Gold )
100 m: 10.73--Yahya Hasan Habeeb--Sherbrooke 2003 /médaille d'argent.( Silver)
800 m : 1.48.79 --Mohamed Al salhi--Sherbrooke 2003/médaille d'or.( Gold )
110 m h.: 13.41--Mubarek Al Mabadi--Sherbrooke 2003 /médaille d'argent.( Silver)
Longueur ( L.J.) : 7.15 m--Ahmed Nazar Al Sharfa--Sherbrooke 2003 /médaille de bronze.( Bronze )
Triple saut ( T.J.): 15.60 m--Mousa A. Al Alkam--Sherbrooke 2003 /médaille d'argent.( Silver)
400 m h.: 50.90--Mohamed Daak--Marrakech 2005/médaille d'or.( Gold )
400 m h.: 51.68--Adel Jaber Asseri--Marrakech 2005/ médaille de bronze.( Bronze )
Medley relay: 1.52.51--Saudi Arabia Youth--Marrakech 2005/médaille de bronze.( Bronze )
800 m: 1.50.10--Ali Al Daraan--Ostrava 2007 /médaille d'argent.( Silver)